Premenopauza și perimenopauza – Primele semne că organismul se apropie de menopauză

Menopauza este una dintre cele mai importante etape din viața unei femei, însă de cele mai multe ori nu apare brusc, așa cum se crede. Înainte ca menstruația să dispară complet, organismul trece printr-o perioadă complexă de transformări hormonale care pot dura ani întregi.

Multe femei observă schimbări subtile și nu înțeleg imediat ce se întâmplă: cicluri neregulate, tulburări de somn, bufeuri, schimbări de dispoziție sau fluctuații ale libidoului. Toate acestea pot fi semne ale premenopauzei și perimenopauzei – două etape diferite, dar esențiale în tranziția către menopauză.

Virginia Țârlea, medic primar obstetrică-ginecologie în cadrul SANADOR și doctor în științe medicale, explică diferențele dintre aceste perioade, simptomele caracteristice și modul în care organismul feminin începe să se adapteze modificărilor hormonale.

Menopauza nu apare peste noapte

Una dintre cele mai frecvente confuzii este legată de ideea că menopauza începe brusc. În realitate, procesul este gradual și poate dura mai mulți ani.

Totul începe odată cu modificarea nivelurilor hormonale, în special:

estrogen;
progesteron.

Aceste schimbări influențează întregul organism, nu doar ciclul menstrual. Somnul, dispoziția, viața sexuală, metabolismul și chiar memoria pot fi afectate în această perioadă.

Înainte de menopauza propriu-zisă, femeile trec prin două etape distincte:

premenopauza;
perimenopauza.

Ce este premenopauza

Premenopauza reprezintă perioada fertilă a vieții unei femei, care începe odată cu prima menstruație – menarha – și continuă până în jurul vârstei de 30-40 de ani.

În această etapă, ciclurile menstruale sunt, în general, regulate, iar activitatea hormonală ovariană funcționează normal.

Totuși, spre finalul premenopauzei, pot apărea primele semne că organismul începe să intre într-o nouă etapă hormonală:

menstruații neregulate;
modificări ale fluxului menstrual;
variații ale duratei ciclurilor.

Deși multe femei nu acordă atenție acestor schimbări la început, ele pot reprezenta debutul tranziției către menopauză.

Ce este perimenopauza

Perimenopauza este perioada de tranziție dintre anii fertili și menopauză. Este etapa în care ciclurile menstruale încep să devină vizibil neregulate din cauza fluctuațiilor hormonale.

Specialiștii împart această perioadă în:

perimenopauză timpurie;
perimenopauză tardivă.

Perimenopauza timpurie

Este caracterizată prin întârzieri ale ciclului menstrual de aproximativ 7 zile.

Perimenopauza tardivă

Include perioade mai lungi fără menstruație, uneori de peste două luni consecutiv.

În această etapă, ciclurile pot fi:

ovulatorii;
anovulatorii.

Important de reținut este faptul că sarcina poate apărea în continuare, chiar dacă menstruațiile devin neregulate.

Perimenopauza poate dura între 2 și 8 ani, iar simptomele diferă foarte mult de la o femeie la alta.

Modificările ciclului menstrual în perimenopauză

Primele semnale ale perimenopauzei sunt adesea legate de menstruație.

Multe femei observă:

intervale mai scurte între cicluri;
întârzieri frecvente;
sângerări mai abundente;
flux menstrual redus;
perioade mai lungi sau mai scurte de sângerare;
modificări de consistență ale sângelui menstrual;
schimbări ale culorii secrețiilor.

Aceste variații apar deoarece ovarele nu mai funcționează constant ca în anii fertili.

Bufeurile – unul dintre cele mai cunoscute simptome

Bufeurile sunt printre cele mai frecvente simptome asociate perimenopauzei și menopauzei.

Acestea sunt descrise ca:

senzații bruște de căldură;
înroșirea feței;
valuri de căldură care coboară spre gât și piept;
transpirații abundente;
palpitații.

Episoadele pot dura:

câteva minute;
uneori chiar ore.

De multe ori apar noaptea și afectează calitatea somnului.

Totuși, specialiștii subliniază că nu toate femeile experimentează bufeuri.

Transpirațiile nocturne și tulburările de somn

În timpul perimenopauzei, somnul poate deveni fragmentat și neodihnitor.

Transpirațiile nocturne, trezirile repetate și dificultatea de a adormi afectează energia și concentrarea din timpul zilei.

Pe termen lung, lipsa unui somn de calitate poate duce la:

oboseală cronică;
scăderea performanțelor profesionale;
iritabilitate;
dificultăți de concentrare;
tensiuni în viața personală și de familie.

Cum influențează perimenopauza viața intimă

Modificările hormonale pot afecta și viața sexuală.

Unele femei observă:

scăderea libidoului;
creșterea dorinței sexuale;
întârzierea orgasmului;
diminuarea orgasmului;
uscăciune vaginală;
reducerea secrețiilor vaginale.

Pe măsură ce nivelul estrogenului scade, mucoasa vaginală devine mai sensibilă, ceea ce poate provoca:

prurit vulvar;
disconfort;
durere în timpul actului sexual (dispareunie).

Aceste simptome pot influența semnificativ confortul emoțional și relațiile de cuplu.

Probleme urinare frecvente în această perioadă

Puține femei știu că fluctuațiile hormonale pot afecta și tractul urinar.

În perimenopauză pot apărea:

cistite recurente;
senzație de urinare frecventă;
incontinență urinară;
pierderi involuntare de urină.

Aceste simptome sunt legate de modificările țesuturilor și de scăderea estrogenului.

Schimbările emoționale și problemele de memorie

Perimenopauza nu influențează doar corpul, ci și starea psihică.

Multe femei se confruntă cu:

iritabilitate;
anxietate;
schimbări bruște de dispoziție;
sensibilitate emoțională crescută.

În plus, pot apărea:

dificultăți de concentrare;
pierderi de memorie pe termen scurt;
senzația de „ceață mentală”.

Aceste simptome sunt frecvente și apar pe fondul fluctuațiilor hormonale și al tulburărilor de somn.

Abia după aceste etape începe menopauza

Menopauza propriu-zisă este confirmată atunci când menstruația lipsește complet timp de 12 luni consecutive.

Așadar, premenopauza și perimenopauza reprezintă etape normale ale procesului de tranziție hormonală și pot începe cu mulți ani înainte de instalarea menopauzei.

Înțelegerea acestor schimbări este esențială pentru ca femeile să își poată recunoaște simptomele și să caute sprijin medical atunci când disconfortul afectează calitatea vieții.

Deși această perioadă poate veni cu provocări, informarea corectă și monitorizarea atentă a simptomelor pot face tranziția mult mai ușor de gestionat.

Puteti asculta aici un interviu cu Virginia Tarlea, medic primar obstetrica ginecologie Sanador, doctor in stiinte medicale despre cancerul de col uterin, programul de vaccinare impotriva infectiei cu papiloma virus uman si genotiparea HPV

In toate aceste cazuri solutia ameliorarii acestor simptome suparatoare sta in farmacia naturii.

Importanța administrării de seleniu în această perioadă

În această perioadă de tranziție hormonală, seleniul poate avea un rol important în menținerea echilibrului organismului feminin.

Acest mineral contribuie la funcționarea normală a glandei tiroide, susține sistemul imunitar și ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, care poate deveni mai intens odată cu scăderea nivelului de estrogen. De asemenea, seleniul este implicat în procesele metabolice și poate susține nivelul de energie, aspect important pentru femeile care se confruntă cu oboseală, tulburări de somn sau schimbări de dispoziție în perimenopauză și menopauză. Specialiștii recomandă însă ca administrarea suplimentelor cu seleniu să fie făcută echilibrat și, ideal, la recomandarea medicului, deoarece excesul poate avea efecte nedorite.

Cefasel® 200 nutri Stix este un produs de înaltă calitate pentru aportul zilnic de seleniu. Seleniu într-o formă care poate fi uşor metabolizată de organismul uman.

Produsele noastre le găsiţi în farmacii sau, cu un singur click, aici www.farmaciile3f.ro